Ero Mielialan Ja Tunteen Välillä

2024 Kirjoittaja: Mildred Bawerman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:38

Tärkein ero - mieliala vs tunne

Mieliala ja tunne ovat kaksi sanaa, jotka voivat usein olla hyvin hämmentäviä, vaikka näiden kahden sanan välillä onkin tärkeä ero. Aluksi määritellään mieliala ja tunne. Mieliala viittaa emotionaaliseen tilaan. Päinvastoin, tunne viittaa psykologiseen tilaan. Toisin kuin mieliala, tunne on yleensä seurausta ulkoisesta ärsykkeestä. Yksi tunnelmien ja tunteiden tärkeimmistä eroista on, että mielialat kestävät pidempään, toisin kuin tunteet, jotka kestävät vain lyhyen ajan.

Mikä on mieliala?

Psykologien mukaan mieliala voidaan yksinkertaisesti ymmärtää emotionaalisena tilana. Tämä tunnetila voi kestää lyhyen ajan tai pidemmän aikaa. Joskus henkilöllä voi olla erityinen mieliala useita viikkoja. Mielialoilla on suora vaikutus käyttäytymiseen. Kuvittele esimerkiksi, jos sinulla olisi masentunut mieliala, tapa, jolla reagoi asioihin, olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jatkat päivittäisiä tehtäviäsi, olisi täysin erilainen kuin iloisen mielialan tapa. Siksi on tärkeää ymmärtää mielialasi perusteellisesti, koska se voi suoraan vaikuttaa näkökulmaan ja käyttäytymiseen.

Tutkimusten mukaan mielialojen ja persoonallisuuksien välillä on suhde. Henkilöllä, jolla on hyvin optimistinen persoonallisuus, on yleensä iloinen mieliala suurimman osan ajasta. Toisaalta hyvin pessimistinen henkilö on yleensä masentunut. Persoonallisuutemme lisäksi on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat mielialaamme. Jotkut näistä tekijöistä ovat unen puute, lääkitys ja elämäntapa.

Epänormaalissa psykologiassa psykologit huomauttavat erilaisista mielialaan liittyvistä häiriöistä. He korostavat, että ihmiset, joilla on vaikeuksia säätää mielialaansa, voivat kärsiä vakavasta masennuksesta, dystymista, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja myös synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Mikä on tunne?

Tunne viittaa psykologiseen tilaan. Tätä ei pidä sekoittaa mielialaan, koska toisin kuin mielialat; tunteet johtuvat yleensä jostakin. Esimerkiksi syntymäpäivänäsi saat kauniin lahjan ystävältä. Tämä saa sinut tuntemaan olosi erittäin onnelliseksi. Tämä on tunne. Se kestää vain lyhyen ajan ja on reaktio ulkoiseen ärsykkeeseen.

Vuonna 1972 psykologi nimeltä Paul Eckman tunnisti kuusi yleistä tunnetta. Ne ovat onnea, surua, vihaa, yllätystä, pelkoa ja inhoa. Myöhemmin, vuonna 1999, muut tunteet, kuten tyytyväisyys, ylpeys, halveksunta, häpeä, hämmennys, huvi ja jännitys lisättiin luetteloon.

Tunteisiin kuuluu kolme pääkomponenttia. Ne ovat subjektiivinen kokemus, fysiologinen vaste ja käyttäytymis- tai ilmeellinen vaste. Subjektiivinen kokemus viittaa siihen, kuinka yksilö kokee sen. Tässä keskitytään siihen, miten kukin tunne eroaa yksilöittäin, vaikka se kuuluu universaaliin luokkaan, kuten onnellisuus tai suru. Toiseksi fysiologinen reaktio viittaa siihen, miten henkilö tuntee sen fysiologisesti. Tähän sisältyy kilpa-syke, hikoilu, nopea hengitys jne. Käyttäytymis- tai ilmeikkäiden reaktioiden viimeinen osa keskittyy siihen, miten yksilö todella ilmaisee sen.