Ruotsalainen hieronta vs syväkudoshieronta
Koska se on kaksi yleisimmin saatavaa hierontatyyppiä, on tiedettävä ero ruotsalaisen hieronnan ja syväkudoshieronnan välillä ennen sen saamista. Ruotsalainen hieronta ja Deep Tissue -hieronta ovat kaksi tämän päivän rakastetuinta hierontaa. Suosittu naisten keskuudessa, useimmat naiset löytävät tiensä kylpylöihin ja hierontahuoneisiin saadakseen hyvän tai parin puhdasta hemmottelua, joka koostuu näistä kahdesta hieronnasta. Useimmat eivät kuitenkaan ymmärrä, että molemmilla hieronnoilla on erilaiset toiminnot ja tarkoitukset.
Mikä on ruotsalainen hieronta?
Ruotsalaisen hieronnan kehitti ruotsalainen fysiologi 1800-luvun alussa. Tämä hierontamuoto tehdään pitkillä pyöreillä aivohalvauksilla. Ruotsalaista hierontaa käytetään ensisijaisesti stressaantuneiden ja liian aktiivisten lihasten rentoutumisen aikaansaamiseen. Ruotsalaisen hieronnan tarkoituksena on rentoutumisen lisäksi parantaa verenkiertoa koko kehossa hermoston toiminnan lisäämiseksi.
Mikä on syväkudoshieronta?
Syvää kudoshierontaa käytetään stressiä kärsivien lihasten lievittämiseen, erityisesti niska-, käsivarsi-, jalka- ja reisi-alueilla. Tämän tyyppinen hieronta on suunnattu kudoksiin, joihin normaali hieronta ei päässyt, ja lihaksiin, jotka ovat yleensä stressaantuneita kuin muut. Kova paine on kohdistettava, jotta tuloksia saadaan syväkudoshieronnalla. Tämän hieronnan yhteydessä on odotettavissa syvempää painetta ja kaikista kipuista on ilmoitettava.
Mitä eroa on ruotsalaisella hieronnalla ja syväkudoshieronnalla?
Tarvittavan hieronnan tyypin määrittämiseksi on aina tärkeää tietää erityyppisten hierontojen vaikutukset ja edut.
Ruotsalainen hieronta edistää rentoutumista samalla kun syvähieronta on käytössä syvemmälle rasittuneiden lihasten vapauttamiseksi. Ruotsalainen hieronta suoritetaan hitailla, pyöreillä liikkeillä tasaisella paineella verenkiertojärjestelmän parantamiseksi. Syvä kudoshieronta puolestaan keskittyy enemmän tiettyihin kehon osiin, jotka kokevat kipua. Ruotsalainen hieronta on tarkoitettu niille, joilla on erittäin herkät nahat, kun taas syväkudoshieronta on tarkoitettu niille, jotka istuvat tai seisovat pitkään. Ruotsalaisissa hieronnoissa painetaan kohtalaisesti, kun taas syväkudoshierontaan sisältyy syvempi ja toisinaan tuskallinen paine.
Yhteenveto:
Ruotsalainen hieronta vs syväkudoshieronta
• Ruotsalainen hieronta on rentoutumista ja parantaa verenkiertoa, kun taas syväkudoshierontaa käytetään stressaantuneiden lihasten rentouttamiseen.
• Ruotsalainen hieronta suoritetaan pitkillä pyöreillä liikkeillä koko kehossa, kun taas syväkudoshieronta keskittyy alueille, joilla esiintyy kipua.
• Ruotsalainen hieronta on hyödyllistä herkälle iholle. Syvä kudoshieronta on hyödyllistä niille, jotka istuvat tai seisovat pitkään.
