Tavan Ja Rutiinin Ero

2024 Kirjoittaja: Mildred Bawerman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:38

Tärkein ero - Tapa vs rutiini

Sekä tapa että rutiini viittaavat säännöllisiin ja toistuviin toimiin elämässämme. Tapa on toiminta, jota teemme usein säännöllisesti ja toistuvasti. Rutiini on säännöllinen tapa tehdä asioita tietyssä järjestyksessä. Rutiini koostuu useista tavoista. Tärkein ero tapojen ja rutiinin välillä on, että tapa on toistuva, usein tajuton toiminta, kun taas rutiini on joukko tapoja.

Mikä on tapa?

Tapa on jotain, jota henkilö tekee usein säännöllisesti ja toistuvasti. Tämä on eräänlainen käyttäytyminen, jolla on taipumus esiintyä alitajuisesti. American Journal of Psychology (1903) mukaan tapa on "enemmän tai vähemmän kiinteä ajattelutapa, halu tai tunne, joka on hankittu henkisen kokemuksen edellisen toistamisen kautta".

Olet ehkä huomannut, että jotkut ihmiset alkavat hämmentää tai kynsiä, kun he ovat hermostuneita, mutta he eivät ehkä ole täysin tietoisia tekevänsä tätä. Vastaavasti saatat nousta joka päivä tiettynä ajankohtana ja seurata säännöllisiä toimintoja, kuten kahvin juomista, meditointia ja tietyn ruoan syömistä. Jokaista näistä toimista voidaan kutsua tottumuksiksi. Käyttäytymisesi muodostuvat tottumuksista, ja suoritat ne automaattisesti ilman mitään tietoisia ajatuksia.

On hyvin vaikea rikkoa vanhoja tapoja; tästä syystä monilla ihmisillä on vaikeuksia rikkoa pahoja tapoja, kuten kynsien pureminen, tupakointi, liikakulut ja roskaruuan syöminen. Uusia tapoja voidaan muodostaa toistamalla, vaikka tämä on yhtä vaikeaa kuin irrottautuminen vanhasta tapasta.

Kahvin juomista työskennellessä voidaan kuvata tapana.

Mikä on rutiini?

Rutiini on säännöllinen tapa tehdä asioita tietyssä järjestyksessä tai säännöllisesti seurattu toimintosarja. Rutiini koostuu erilaisista tottumuksista. Sitä voidaan kuvata vaiheiksi tai tavanomaisiksi toimiksi, joita seuraat työn saamiseksi. Esimerkiksi nouseminen kello 5: ssä, hampaiden harjaus, suihku, kahvin juominen, lenkkeily ja syöminen voi olla rutiinia, jota noudatat joka päivä ennen töihin menoa.

Koska rutiini koostuu tottumuksista, rutiinin muuttaminen on paras tapa muodostaa uusia tapoja. Rutiinin luominen voi vaatia huomiota, mutta kun olet tottunut siihen, siitä tulee tajuton tai automaattinen toimintasarja.

Kun jokaisella on rutiini, hänet vapautetaan joutumasta päättämään, milloin ja miten tehdä pieniä, merkityksettömiä toimintoja. Rutiini voi säästää aikaa ja tehdä elämästä helppoa; se voi myös antaa turvallisuuden tunteen.