Gatorade vs Powerade
Gatoraden ja Poweraden välinen ero on niiden valmistamiseen käytettyjen ainesosien määrä. Jos olet urheilija tai urheilija, sinun täytyy olla kuullut ja jopa maistanut Gatoradea tai Poweradea. Nämä ovat kaksi suosituinta urheilujuomaa. Nämä ovat erityisesti suunniteltuja juomia, jotka on suunniteltu täydentämään nesteitä ja elektrolyyttejä, jotka menetetään hikoilun aikana harjoitusten tai ottelun aikana. Molemmat juomat sisältävät samanlaisia ainesosia ja näyttävät samanlaisilta. Elektrolyytti- ja hiilihydraattipitoisuuksissa on kuitenkin eroja, joista puhutaan tässä artikkelissa. Muista, että vaikka ne ovat erittäin kilpailukykyisiä tuotemerkkejä, niissä on melkein samat ravintoaineet.
Mikä on Gatorade?
Gatorade syntyi vuonna 1965 ratkaisuna, joka tarjoaa Gator-pelaajille jonkin verran hengähdystä elektrolyyttien menetyksestä heidän ruumiistaan harjoitusten ja otteluiden aikana Floridassa, jossa on kesällä erittäin kuumat olosuhteet. Tavallisen veden juominen voi pitää sinut sammutettuna, mutta kadonneet elintärkeät elektrolyytit aiheuttavat kouristuksia. Tämän juoman valmistaneet lääkärit nimeivät sen Floridan yliopiston Gatorin maskotin mukaan. Gatorade omisti Quaker Oats Company vuoteen 2001 asti. Vuonna 2001 PepsiCo osti Gatoraden, ja juuri he valmistavat juomaa.
Kovien harjoitusten ja nopeatempoisten otteluiden aikana pelaaja menettää kehostaan 900–1400 mg natriumia hiki litraa kohti. Natriumin menetys on ratkaisevan tärkeää, koska se aiheuttaa veren vesitason laskun. Gatorade sisältää 450 mg natriumia litrassa. Lisää sokeria juomassa merkitsee enemmän sokeria verelle, mutta lopulta se hidastaa veden pääsyn vereen. Gatorade on 6% sokeria. Gatoradella on makuja, kuten appelsiini, hedelmäpuristin, viinirypäle, trooppinen sekoitus, sitruuna-kalkki, mustikka-granaattiomena, vadelma-meloni ja jäätikön jäätyminen.
Mikä on Powerade?
Powerade tuli kilpailijaksi Gatoradelle pian sen jälkeen, vuonna 1988. Kun Powerade otettiin Coca Colan haltuun, Poweradesta on tullut erittäin suosittu urheilujuoma. Natriumpitoisuus Poweradessa on vain 225 mg / l. Powerade on 8% sokeria.
Tällä hetkellä Yhdysvalloissa on saatavana yhdeksän Poweraden makua. Ne ovat Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Rypäle, Valkoinen Kirsikka, Sitruuna Lime, Meloni, Mansikka Lemonade ja Trooppinen Mango.
Mitä eroa on Gatoradella ja Poweradella?
• Gatorade ja Powerade ovat molemmat urheilujuomia. Gatorade kuuluu PepsiCoon ja Powerade Coca Cola Companyyn.
• Gatorade ja Powerade eroavat sokerin, natriumin ja käytetyn sokerityypin suhteen.
• Vaikka Gatorade sisältää 450 mg natriumia litrassa, natriumpitoisuus Poweradessa on vain 225 mg / l. Tämä tarkoittaa, että Gatorade korvaa tehokkaammin hikoilun vuoksi menetetyn natriumin.
• Gatorade sisältää 6% sokeria ja Powerade 8% sokeria. Molemmat juomat kuuluvat 4-8%: n tasoon, jota pidetään parhaiten sokerin ja veden lisäämiseksi vereen kehon sisällä. Gatoraden ja Poweraden välillä ei ole paljon valittavaa.
• Samalla 8 flozin annoskokolla Poweradessa on 80 kaloria, kun taas Gatoradessa on 50 kaloria.
• Poweradessa on 100 mg natriumia, kun taas Gatoradessa on 135 mg natriumia. Siten Poweradessa on noin kolme neljäsosaa natriumia, kun taas sillä on enemmän kaloreita kuin Gatoradella. Niille urheilijoille, joilla on vähän ruokavaliota, Gatorade on tietysti parempi valinta.
• Hiilihydraattien kokonaismäärä on 19 g Poweradessa, kun taas Gatoradessa on 14 g hiilihydraatteja.
• Muut kaliumin ja sokerien ainesosat ovat yhtä suuret, Poweradessa on 10% B6-vitamiinia, 10% B12-vitamiinia ja 10% niasiinia.
• Kuumissa ilmastoissa, kuten Floridassa, Gatoradella on pieni etu Poweradeen verrattuna. Kuitenkin keskimääräiselle urheilijalle, jolla on lievempi ilmasto, näiden kahden kuuluisan urheilujuoman välillä ei todellakaan ole paljon eroa.
• Powerade on kuitenkin sokerimaisempi, joten se maistuu joillekin paremmin.
• Powerade-makuja ovat Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Rypäle, Valkoinen Kirsikka, Sitruuna Lime, Meloni, Mansikka Lemonade ja Tropical Mango.
• Gatoradella on makuja, kuten appelsiini, hedelmäliemi, viinirypäle, trooppinen sekoitus, sitruuna-kalkki, mustikka-granaattiomena, vadelma-meloni ja jäätikön jäätyminen.
Kuten näette, sekä Gatoradessa että Poweradessa on useita ainesosia, jotka on tarkoitettu urheilijoiden hyödyksi. Muista kuitenkin, että nämä urheilujuomat ovat tarkoitettu niille urheilijoille, jotka menettävät paljon hikiä pitkään. Jos et menetä paljon hikiä, älä mene näiden juomien kanssa. Vesi on täydellinen hydraattori sinulle.
Kuvat Kohteliaisuus:
- Peliä edeltävä polttoaine, Gatorade Thirst Quencher, G2 vähäkalorinen ja pelin jälkeinen proteiinien palautus, kirjoittanut Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade Pixabayn kautta (julkinen verkkotunnus)
