Spinning vs Pyöräily
Ihmisistä ympäri maata on tullut hyvin terveystietoisia näinä päivinä. He turvautuvat liikuntaan monissa eri muodoissa pitääkseen itsensä kunnossa. Pyöräily on hyvin yleinen ja suosittu tapa saada sydän- ja verisuoniharjoittelu sekä alavartalon lihasten vahvistaminen. Pyöräilyä voidaan tehdä sekä ulkona että sisällä kiinteiden polkupyörien avulla. On toinenkin termi pyöriminen, joka on samanlainen kuin pyöräily ja josta on tullut erittäin suosittu nykyään. Tässä artikkelissa yritetään selvittää pyöräilyn ja kehräämisen erot lukijoiden hyödyksi.
Pyöräily
Sana pyöräily herättää kuvia ihmisistä, jotka ovat T-paitoja ja tiukkoja shortseja, jotka ajavat polkupyörällä ulkona tiellä. Pyöräily on erittäin terveellistä toimintaa, jota lääkärit suosittelevat kaiken ikäisille ihmisille kuntotason nostamiseksi. Monet ihmiset harrastavat pyöräilyä liikenteen tai virkistyskäytön vuoksi, mutta fyysinen aktiviteetti, johon viitataan pyöräilynä, rajoittuu tämän toiminnan käyttämiseen terveydelliseksi hyödyksi. Satunnaiset huonot sääolosuhteet ja asuminen kerrostaloasunnoissa pakottavat kuitenkin ihmiset pyöräilemään sisätiloissa. Tämä on aktiviteetti, josta on tullut erittäin suosittu, ja terveystietoiset ihmiset työskentelevät parempaan kuntoon polkemalla kiinteillä kuntopyörillä.
Pyöriä
Spinning on termi, jota käytetään yleisesti moniin erilaisiin liikuntamuotoihin, joita tehdään kuntopyörillä studioissa, jotka johtavat tunteja ihmisille. Spinning sisältää kouluttajan antamat ohjeet, jotka ihmiset suorittavat samanaikaisesti paikallaan olevilla polkupyörillään harjoitellakseen tietyllä tyylillä. Siellä on musiikkia, paikallaan olevia polkupyöriä ja tietysti ohjaaja, joka ohjaa useita ihmisiä yhteisen tavoitteenaan parantaa terveyttä ja kuntoa. Jos olet koskaan käynyt näissä luokissa, tiedät, että näillä polkupyörillä on vauhtipyörä, joka on raskas 30-40 kiloa, ja se liikuttaa polkimia myös silloin, kun olet lopettanut polkemisen. Tämä tarkoittaa sitä, että yksittäisen henkilön takaraajat työskentelevät kovasti tämän liikkeen pysäyttämiseksi tai hidastamiseksi. Pyöräilyssä ulkona kitka syntyy tiestä ja tuulesta. Näissä olosuhteissanelipäät ja lonkan taipujat työskentelevät ahkerasti.
Mitä eroa on spinningillä ja pyöräilyllä?
• Pyöräilyllä tarkoitetaan ulkoilma-aktiviteettia, kun taas spinning on eräänlainen sisäpyöräily.
• Harjoittelet kiinteillä polkupyörillä pyörimisen aikana, kun taas ajaa liikkuvia polkupyöriä ulkona.
• Kehräyssyklissä on raskas vauhtipyörä, kun taas kitka syntyy tuulesta ja tiestä ulkokierrossa.
• Huonon sään aikana kehruu on mukavampaa kuin pyöräillä ulkona.
• Spinning viittaa patentinhaltijan tarjoamiin tuotteisiin, ohjeisiin ja harjoitteluihin, ja harjoitat valmentajan ohjeiden mukaan studiossa.
• Spinningissä on sertifioituja kouluttajia, kun taas voit pyöräillä itse.
