Höyryhuone vs sauna
Höyrysaunan ja saunan välisen eron tunteminen on hyödyllistä, koska ne ovat kaksi monista tavoista antaa lämpöä keholle terapeuttisiin tarkoituksiin. Höyrysauna ja sauna ovat kuitenkin kaksi suosituinta menetelmää kehon lämmittämiseksi. Lämmön ottamisen päätarkoitus on auttaa kehoa vapautumaan myrkkyistä hiki. Nämä lämpöhoidot ovat olleet erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät nivelkipuista. Lämpöhoito parantaa verenkiertoa ja vahvistaa myös kehon immuunijärjestelmää. Vaikka sekä höyrysaunaa että saunaa käytetään vieroitukseen, lämmön tuottamiseen käytetty menetelmä on molemmissa erilainen ja eri ihmisillä on omat mieltymyksensä höyrysaunaan ja saunaan.
Mikä on höyryhuone?
Höyryhuone on paikka, jossa voit rentoutua ja rentoutua täysin hyödyntämällä kuuman höyryn etuja niin kauan kuin voit kestää. Tunnin höyrysaunassa riittää virittämään ihmistä poistamalla toksiinit kehostaan hiki muodossa. Höyryhuoneet olivat suomalaisten mielikuvitus, joka käsitteli ne hyvin kylmässä ilmastossa asuville. Höyryhuoneet tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden rentoutua hetkeksi. Koska höyryhuoneisiin liittyy kuitenkin näkyviä terveyshyötyjä, nykyään ne eivät rajoitu pelkästään kylmiin maihin, vaan niitä löytyy myös trooppisista maista.
Asennus- ja ylläpitohintojen laskusta huolimatta höyrysaunoja löytyy enimmäkseen terveysklubeista ja spa-keskuksista. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset käyttävät näitä höyrysaunoja, on vieroitus. Vietämällä 10-15 minuuttia höyrysaunassa henkilö voi hikoilla voimakkaasti, jolloin hän menettää erilaisia myrkkyjä, jotka ovat kertyneet ajanjakson aikana.
Toinen tärkeä etu on, että hikoilu saa ihmiset menettämään rasvaa. Höyrysaunojen käyttö on hyvä tapa laihtua näinä päivinä. Kolmas etu on, että kaikki ihon huokoset avautuvat ja se kosteutuu. Iho alkaa näyttää ja hehkuu.
Mikä on sauna?
Sauna on lämpöhoito, jossa kuivaa lämpöä tuotetaan lämmittimellä tai puuhella huoneen lämpötilan hitaaksi nostamiseksi. Yleensä tämä lämpötila on 70 astetta. Ihmiset joko istuvat tai makaavat saunassa ottamaan mahdollisimman paljon lämpöä. Muutama minuutti saunassa voi nostaa kehon sisäistä lämpötilaa, mikä parantaa verenkiertoa. Se avaa myös kaikki kehon huokoset. Normaalisti muutaman minuutin kuluttua saunassa uimari menee ulos ja hyppää kylmään veteen tai käy suihkussa ja palaa sitten saunaan ottamaan lisää lämpöä. Saunoissa on hyvin vähän kosteutta, ja lämpötiloja voidaan käyttää niin paljon. Saunahuoneessa käytetään puuhuonekaluja, jotta lämmitin ei tuota lämpöä.
Mitä eroa on höyryhuoneessa ja saunassa?
Kuten aiemmin on kuvattu, sekä höyrysauna että sauna ovat lämpöhoitoja, joilla näyttää olevan samat edut ihmisille.
• Suurin ero näiden kahden välillä on, että sauna käyttää kuivaa lämpöä, kun taas höyryhuoneessa syntyvä lämpö on kosteaa.
• Ihmisillä on omat mieltymyksensä, ja ne, jotka eivät kestä suurta saunan lämpöä, käyvät yleensä höyryhuoneissa.
• Lämpötilat, joissa molempia lämpöhoitoja käytetään, ovat myös erilaiset. Saunassa lämpötilat ovat korkeita 70-80 astetta, kun taas höyryhuoneissa on neljäkymmentä astetta.
Molemmat ovat lämpöhoitoja, höyrysauna ja sauna ovat yhtä suosittuja kaikkialla maailmassa. Vain henkilökohtaiset tykkäämisestä ja inhoamisesta ihmiset saavat heidät käyttämään tiettyä lämmönottojärjestelmää.
