Kognitiivinen terapia vs kognitiivinen käyttäytymisterapia
Ero kognitiivisen terapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian välillä on menetelmissä, joita ohjaaja noudattaa asiakkaan ymmärtämiseksi. Psykologiassa ja neuvonnassa käytetään useita terapeuttisia menetelmiä auttaakseen ihmisiä ymmärtämään ja vaikuttamaan heidän käyttäytymiseensä. Kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia ovat kaksi tällaista terapeuttista menetelmää. Kognitiivinen terapia on erityinen hoitomuoto, jota ohjaajat käyttävät ymmärtämään asiakkaan käyttäytymistä, ajattelua ja tunteita hoitamaan häntä. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa voidaan toisaalta pitää sateenvarjoina, jota käytetään useissa terapioissa. Tämä korostaa, että kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia eivät ole samat vaan kaksi erilaista lajiketta. Tutkitaan tämän artikkelin avulla näiden kahden tyypin välisiä eroja samalla kun saamme käsityksen jokaisesta hoidosta.
Mikä on kognitiivinen terapia?
Kognitiivista terapiaa (CT) voidaan pitää eräänlaisena terapiana, jonka Aaron T. Beck kehitti 1960-luvulla. Sen uskotaan olevan ensimmäinen psykoterapia, jolle tehtiin kliininen testaus. Kognitiivinen terapia kuuluu kognitiivisen käyttäytymisterapian alaisuuteen ja sitä pidetään erittäin tehokkaana terapiana, joka on vaikuttanut merkittävästi yksilöiden hoitoon. Se on terapia, joka keskittyy välittömän muutoksen aikaansaamiseen yksilön käyttäytymisessä kiinnittämällä huomiota yksilön tunteisiin ja ajatuksiin. Neuvonantaja ja asiakas työskentelevät yhdessä ymmärtääkseen ja korjaamaan sopeutumattoman käyttäytymisen.
Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) käytetään ymmärtämään asiakkaan tunteita ja ajatuksia ymmärtämään hänen käyttäytymistään. Tätä käytetään ahdistukseen, fobioihin, masennukseen ja jopa riippuvuuteen. Se käsittelee yleensä asiakkaan kohtaamaa tiettyä ongelmaa. Koko hoidon ajan se antaa yksilön tunnistaa ja muuttaa käyttäytymistä, joka voi olla sopeutumaton. Kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta on tullut erittäin suosittu terapeuttinen menetelmä, koska se on tehokas ja lyhytaikainen. Se antaa asiakkaalle tietoisuuden käsitellä ongelmia ja tuhoavaa käyttäytymistä positiivisella tavalla, kun se laajentaa yksilön itsensä ymmärtämistä.
Kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta on olemassa laaja valikoima hoitoja. Jotkut näistä terapioista ovat kognitiivinen terapia, rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapia ja multimodaalinen terapia. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa asiakkaalle tehdään useita vaiheita, joiden lopussa henkilö voi muuttaa sopeutumatonta käyttäytymistään. Ensimmäisessä vaiheessa neuvonantaja tutkii ongelmaa asiakkaan kanssa. Sitten keskittyminen on ongelman edistävän käyttäytymisen tunnistamiseen. Lopuksi asiakas oppii uusia käyttäytymismalleja, jotka lopulta auttavat muuttamaan ongelmallista käyttäytymistä. Tämä korostaa, että kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia ovat kaksi erilaista termiä.
Mikä on ero kognitiivisen terapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian välillä?
• Kognitiivinen terapia on erityinen hoitomuoto, jota neuvonantajat käyttävät ymmärtämään asiakkaan käyttäytymistä, ajattelua ja tunteita hoidettaessa häntä, kun taas kognitiivinen käyttäytymisterapia on kattava termi, jota käytetään useissa terapioissa.
• Kognitiivinen hoito, rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapia ja multimodaalinen terapia katsotaan kognitiivisiksi käyttäytymisterapioiksi.
• Kognitiivisessa terapiassa ohjaaja käyttää kognitiivista mallia tai kehystä, mutta kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa ohjaaja voi käyttää joko kognitiivista tai käyttäytymismallia.
Kuvat Kohteliaisuus: Kuva televisio-ohjelmasta Owen Marshall: lakineuvos ja lääkäri sekä potilas Wikicommonsin kautta (Public Domain)
