Ahdistus vs. fobia
Ahdistus ja fobia ovat kaksi erilaista ehtoa, joiden välillä voimme tunnistaa joitain eroja. Ahdistus on pelon ja huolen tunne, josta tulee häiriö, kun se häiritsee yksilön päivittäistä rutiinia. Toisaalta fobia on liiallinen pelko tietyistä esineistä ja tilanteista. Tämä on tärkein ero ahdistuksen ja fobian välillä. Fobiat kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiden piiriin. Tämän artikkelin avulla ymmärretään ahdistuksen ja fobian välinen ero samalla kun saamme käsityksen jokaisesta termistä.
Mikä on ahdistus?
Ahdistus on levottomuuden, huolestumisen ja pelon tunne. Kun kohtaamme vaikean tilanteen, on luonnollista tuntea levottomuutta. Kuvittele esimerkiksi tapausta, jossa opiskelija joutuu kohtaamaan kokeen. Tämän kokeen tuloksilla voi olla valtava vaikutus opiskelijan tuleviin uramahdollisuuksiin. On vain odotettavissa, että opiskelija tuntee ahdistusta. Ei vain tämä, kun kohtaamme haastattelun, puhuessamme julkisesti, odottaessamme tärkeitä uutisia, me kaikki tunnemme ahdistuneita ja huolestuneita. On kuitenkin tilanteita, joissa ahdistuksesta tulee ylivoimainen ja suhteeton olosuhteisiin. Tällaista ahdistusta pidetään ahdistuneisuushäiriönä. Tällaisessa tilanteessa ahdistus on suhteessa todelliseen vaaraan.
Psykologien mukaan on olemassa useita ahdistuneisuushäiriöitä. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, pakko-oireinen häiriö ja paniikkihäiriö ovat joitain tällaisia häiriöitä. Fobiat luokitellaan myös ahdistuneisuushäiriöiden alle. Ahdistuneisuushäiriöillä on joukko oireita, jotka perustuvat erityiseen häiriöön. Jotkut yleisimmistä oireista, joita voidaan nähdä, ovat univaikeudet, ahdistuneisuuden tunne, pelko, pahoinvointi ja lihasjännitys. Mutta nämä voivat vaihdella häiriöistä toiseen. On pidettävä mielessä, että toisin kuin ahdistuneisuus, ahdistuneisuushäiriöt häiritsevät merkittävästi yksilön päivittäistä rutiinia.
Ahdistus on levottomuuden, huolestumisen ja pelon tunne
Mikä on fobia?
Fobia on voimakas pelko, jonka yksilö kokee, kun todellisuudessa vaaraa on vähän tai ei lainkaan. Ihmisillä on erilaisia fobioita. Jotkut yleisimmistä fobioista ovat eläimiä, kuten hyönteisiä, luonnollisia ympäristöjä, kuten korkeuksia, vettä, ja tilannepeloja, kuten lentokoneita, hissejä ja verta. Näiden lisäksi on muita fobioita, kuten sosiaalinen fobia, agorafobia. Sosiaalifobia on äärimmäinen pelko sosiaalisista tai suorituskykytilanteista. Tällaisissa tilanteissa ihminen pelkää toimivan nöyryyttävällä tavalla muiden edessä. Siksi hän yrittää välttää tilanteen. Agorafobiaa leimaa pelko olla avoimissa tiloissa, käyttää julkista liikennettä, olla suljetuissa paikoissa, seisoa jonossa tai olla joukossa, olla yksin kodin ulkopuolella. Fobioita voidaan hoitaa käyttämällä tiettyjä terapioita ja neuvontaa.
Pelko korkeudesta on fobia
Mitä eroa on ahdistuksessa ja fobiassa?
• Ahdistus on levottomuuden, huolestumisen ja pelon tunne, kun taas fobia on voimakasta pelkoa, jota yksilö kokee, kun todellisuudessa vaara on vähäinen tai ei ollenkaan.
• Ahdistus on luonnollista, koska me kaikki tunnemme ahdistusta vaikeissa tilanteissa, mutta fobiat eivät. Niitä pidetään häiriöinä, jotka on hoidettava.
• Ahdistuksesta voi tulla häiriö, kun se häiritsee yksilön päivittäistä rutiinia. Fobioita pidetään myös eräänlaisena ahdistuneisuushäiriönä.
Kuva Kohteliaisuus:
- Melankoliaa kirjoittanut 7mike5000 (CC BY 2.5)
- McZusatzin pelko korkeudesta (CC BY 2.0)
