Keskeinen ero hitaiden ja nopeasti nykivien kuitujen välillä on se, että hitaasti nykivät kuidut ovat lihaskuituja, joita käytetään pääasiassa pitkään kestävyyteen, kuten matkan juoksemiseen, eivätkä ne väsy helposti, kun taas nopeat nykimiskuidut ovat lihaskuituja, joita käytetään voimakkaaseen liikkeen puhkeamiseen kuten sprintti ja he väsyvät nopeasti.
Kehon lihaksia on monia erilaisia. Näiden eri kehon lihasten joukossa jotkut heistä toimivat tahattomasti. Näistä lihaksista luurankolihakset ovat lihaksia, jotka liikuttavat luita, raajoja ja kehoa yleensä. Näillä luurankolihaksilla on kaksi yleistä kuitutyyppiä. Ne ovat nimittäin hidasvetokuidua (tyyppi I) ja nopeavetokuitua (tyyppi II). Yleensä ihmiskeho sisältää suhteellisen saman määrän näitä kahta kuitua. Ei ole kuitenkaan yllättävää huomata, että olympialaisten pikajuoksijoilla on melkein 80% nopeista nykäyskuiduista ja maratonin juoksijoista lähes 80% hitaita nykäyskuituja, jotka auttavat heitä tapahtumissa. Tämä johtuu siitä, että kehossamme on erilainen prosenttiosuus hitaista ja nopeasti nykivistä kuiduista genetiikan vuoksi. Siksi, vaikka haluatkin olla juoksija,sopiiko se sinulle, riippuu kuitumeikistäsi genetiikan perusteella.
