Unettomuus vs uniapnea
Unettomuus ja uniapnea viittaavat kahteen unihäiriöön, joita ei pidä sekoittaa keskenään, koska niiden välillä on selvä ero. Unettomuus on tila, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukkua. Toisaalta uniapnea on tila, jossa henkilön hengitys keskeytyy unen aikana. Tämä korostaa, että unettomuus ja uniapnea ovat kaksi erilaista häiriötä. Molemmat häiriöt kuitenkin häiritsevät yksilön suorituskykyä eri tavoin. Tämän artikkelin avulla tutkitaan kahden unihäiriön, unettomuuden ja uniapnean, eroja.
Mikä on unettomuus?
Unettomuutta voidaan pitää unihäiriönä, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukkua. Tämä voi tarkoittaa joko kyvyttömyyttä nukahtaa tai muuten nukahtamista. Unettomuudesta kärsivä henkilö osoittaa uneliaisuutta päivittäisessä toiminnassa. Tämä vaikuttaa yksilön suorituskykyyn. Se voi johtaa muihin ongelmiin, kuten keskittymisongelmiin, muistiin, ahdistukseen, immuunijärjestelmän toimintaan, ärtyneisyyteen, väsymykseen ja jopa lyhyempään reaktioaikaan. Hän voi kokea unen puutteen johtuen matalammasta tuntimäärästä, jonka henkilö voi nukkua, tai muuten unen laadun vuoksi.
Unettomuudesta puhuttaessa on pääasiassa kolme luokkaa. He ovat,
- Ohimenevä unettomuus
- Akuutti unettomuus (lyhytaikainen unettomuus)
- Krooninen unettomuus
Ohimenevä unettomuus kestää päiviä tai enintään viikkoja. Akuutti unettomuus, joka tunnetaan myös nimellä lyhytaikainen unettomuus, kestää useita viikkoja. Krooninen unettomuus voi kestää kuukausia tai jopa vuosia. Psykologien mukaan unettomuutta voidaan havaita naisilla enemmän kuin miehillä.
Unettomuus voi johtua lääketieteellisistä olosuhteista, hormoneista, psykologisista ongelmista, vuorokausirytmin häiriöistä, kuten jet lag, raskauden aikana jne.
Mikä on uniapnea?
Uniapnea on myös unihäiriö aivan kuten unettomuus. Tämä tapahtuu kuitenkin, kun henkilön hengitys keskeytyy unen aikana. Tämä tarkoittaa, että hengitys pysähtyy unen aikana, jolloin hapen saanti häiriintyy. Tämän tilan vuoksi henkilö ei pysty nukkumaan kunnolla ja päätyy kevyeen uneen. Tämä vaikuttaa yksilön suorituskykyyn. Aivan kuten unettomuuden tapauksessa, uniapnea voi johtaa keskittymisongelmiin, uupumukseen jne. Psykologit uskovat, että se voi johtaa jopa muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvauksiin, painonnousuun.
Pääasiassa uniapneaa on kolme luokkaa. He ovat,
- Obstruktiivinen uniapnea
- Keskimääräinen uniapnea
- Monimutkainen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea on, kun kurkun takaosassa olevat pehmytkudokset estävät hengitystiet. Tämä saa yksilön kuorsaamaan. Keski-uniapnea on silloin, kun aivojen ja lihasten välinen signalointi häiriintyy. Lopuksi, monimutkainen uniapnea on obstruktiivisen ja keskeisen uniapnean fuusio.
Uniapneapotilaalla CPAP-naamio
Mitä eroa on unettomuuden ja uniapnean välillä?
Määritelmät unettomuudesta ja uniapneasta:
• Unettomuus on tila, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukkua.
• Uniapnea on tila, jossa henkilön hengitys keskeytyy unen aikana.
• Kategoria:
• Sekä unettomuus että uniapnea ovat unihäiriöitä.
• Soveltamisala:
• Uniapnea on enemmän fyysinen häiriö, kun taas unettomuus on paljon laajempi.
• Syyt:
• Unettomuus voi johtua yksilön kokemista mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta.
• Tämä ei koske uniapneaa.
Kuvat Kohteliaisuus:
- Unettomuus kirjoittanut Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Uniapneapotilaalla Magnus Mansken CPAP-naamio (CC BY-SA 2.0 de)
