Pronaatio vs Supination
Pronaatio ja supinaatio ovat anatomisia termejä, joita käytetään kuvaamaan kyynärvarren ja jalkojen pyörimistä. Nämä liikkeet ovat tärkeitä kehon iskunvaimennuksessa, tasapainossa, koordinaatiossa ja työntövoimassa. Kyynärvarressa pronaatio ja supinaatio tapahtuvat nivelissä olevissa nivelissä säteen ja ulnan proksimaalisessa ja distaalisessa päässä. Pronaatioon ja supinaatioon osallistuvat lihakset kiinnittyvät säteeseen, joka sitten liikkuu kyynärvarren kiinteän ulnan ympäri.
Mikä on Pronaatio?
Pronaatio kiertää kättä alaspäin niin, että kyynärvarren säde ja kyynärluu ylitetään. Se asettaa kämmenen tasaiselle pinnalle. Esimerkiksi pronaatio tarkoittaa, kun kaadetaan jotain kannusta. Pronaatioon liittyy kaksi lihasta; pronator teres ja pronator quadratus. Pronaattoriterät ylittävät etukyynärvarren kyynärpään mediaalipuolelta ja ulottuvat puoliväliin säteen sivuttaisakseliin. Pronaattori-neliölaite sijaitsee aivan ranteen yläpuolella kulkemalla poikittain ulnan alemman etuakselin ja säteen väliin. Monia pronaatioliikkeitä tekee yksinään pronaattori kvadratus. Pronaattorit ovat kuitenkin mukana erityisesti silloin, kun tarvitaan ylimääräistä voimaa vastusta vastaan.
Supinaatio
Supinaatio kääntää kyynärvarren ylöspäin, mikä johtaa samansuuntaiseen ulna ja säde. Tämä liike on voimakkaampi kuin pronaatio. Ruuvin kääntäminen on esimerkki supinaatiosta. Supinaatiossa on aktiivisia kaksi peruslihasta; nimittäin hauis hartiat ja supinaattori. Hauis-hartiat ovat mukana supinaatioliikkeissä vastusta vastaan vetämällä radiaalista turberositeettia säteen kääntämiseksi. Supinaattori on mukana hitaassa supinaation liikkeessä, esimerkiksi kun kädet roikkuvat sivuilla. Supinaattori on peräisin olkaluun ja ulna-alueen vierekkäisistä alueista.
Pronaatio vs Supination
• Kyynärvarressa radio-ulna-nivelen supinaatio tekee kämmenestä eteenpäin tai ylöspäin, kun taas saman nivelen pronaatio tekee kämmenestä taaksepäin tai alaspäin.
• Supinaatio on voimakkaampaa kuin primaatio.
• Kyynärvarren pronator-tereiksi ja pronator quadratusiksi kutsutut lihakset ovat aktiivisia pronaatiossa. Sen sijaan lihakset, joita kutsutaan hauislihaksi ja supinaatio, ovat aktiivisia supinaatiossa.
• Pronaatio tekee ulnan ja säteen ristiin, kun supinaatio johtaa ulna ja säde samansuuntaisesti.
