Hatha-jooga vs Astanga-jooga
Astanga-jooga ja Hatha-jooga ovat kaksi termiä, jotka näyttävät olevan samat, mutta niiden välillä on hienovaraisia eroja. Vaikka molemmat termit korvataan usein toisella sanalla, jota kutsutaan Raja Yogaksi, Ashtanga Jooga viittaa joogan kahdeksaan osaan, joita viisas Patanjali ehdotti, joka kannatti filosofian joogajärjestelmän periaatteita.
Toisaalta Hatha-jooga viittaa kovaan ja raskaaseen harjoittamiseen pääasiassa joogojen asanoiden ja pranayaman näkökohtien suhteen. Sanskritin sana 'Hatha' itsessään tarkoittaa 'aggressiivista'. Yksi Swami Svatmarama välitti Hatha-joogan käsitteen 1400-luvun alkupuolella.
On ymmärrettävä, että Hatha-jooga on osa Ashtanga-joogaa, mutta sitä käytetään eri tarkoitukseen. Hatha-jooga pyrkii mielen ja kehon puhdistamiseen asanojen ja hengitystekniikoiden avulla. Voimakkaita asanoja tai asennoja määrätään kehon ikääntymisen torjumiseksi ja tekniikoita, kuten Bandhas ja Kriyas, määrätään puhdistamaan keho epäpuhtauksista.
Toisaalta Ashtanga-jooga pyrkii saavuttamaan harjoittajan hengellisen kasvun tai hengellisen imeytymisen. Joogan kahdeksan eri osaa ovat Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi.
Yama viittaa sisäiseen puhtauteen, Niyama tähtää kehon ulkoiseen tai puhtauteen, Asana on ryhti, Pranayama on hengityksen hallinta tai sisään- ja uloshengityksen taito, Pratyahara viittaa aistielinten vetäytymiseen vastaavista aisteista, Dharana viittaa keskittymiseen, Dhyana meditaatioon ja Samadhi viittaa hengellisen imeytymisen tilaan.
Hatha-jooga-ala on saavuttanut äärimmäisen suosiota lännessä jonkin aikaa. Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa on useita kouluja, jotka opettavat Hatha-joogaa ja Astanga-joogaa opiskelijoille.
Liittyvät linkit:
1. Kriya-joogan ja Kundalini-joogan ero
2. Joogan ja liikunnan ero
