Truvia vs Splenda
Truvia ja Splenda ovat makeutusaineita, jotka voivat korvata normaalin sokerin, jota käytämme ruokissamme. Näitä molempia myydään pienissä pakkauksissa rakeistettuina aineina. Truvia ja Splenda ovat kalorittomia sokerin korvikkeita, ja niitä on jaettu kaupallisesti auttamaan torjumaan painonnousua.
Truvia
Truvia on korvike sokerille, jonka Cargill on kehittänyt ja hiljattain jakanut. Toistaiseksi sen suosio on kasvanut kotitalouksissa Yhdysvalloissa sen nollakaloripitoisuuden ja luonnollisen käsittelytavan vuoksi. Se on peräisin makeanlehdestä, joka tunnetaan myös nimellä stevia. Valitettavasti se on kielletty Isossa-Britanniassa ja muissa maissa, joissa GMO-tuotteita koskevaa tiukkaa politiikkaa noudatetaan.
Splenda
Splenda on sukraloosista valmistettu keinotekoinen makeutusaine, jonka todetaan olevan 600 kertaa makeampi kuin pöytäsokeri. Se sisältää emäksenä glukoosia ja maltodekstriiniä. Sen löysi ja levittää yritys Tate & Lyle. Sitä käytetään laajalti elintarvikkeiden ainesosana sen makean maun ja alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi sokeriin verrattuna. Splenda ei myöskään vaikuta verensokeritasoosi.
Mitä eroa on Truvia ja Splenda välillä?
Truvia on valmistettu steviakasvista, joten se on luonnollinen makeutusaine. Toisaalta Splenda on synteettinen tuote, joka perustuu sukraloosiin. Vaikka Truvia voi saada makean maun stevia-kasvin lehdistä, Splenda on silti makeampi vaihtoehto sokerille. Itse asiassa monet kuluttajat suosivat Splendan makua Truviaan verrattuna, jolla on erottuva jälkimaku, joka yleensä häiritsee kuluttajia. Splendan negatiivinen puoli on kuitenkin sen aiheuttamat lukuisat terveyttä vahingoittavat vaikutukset, kuten maksan turvotus ja insuliinipitoisuuden nousu. Truvia näyttää olevan vähemmän negatiivisia sivuvaikutuksia, joista suurin osa liittyy allergiaan.
Vaikka sokerin korvikkeet, kuten Truvia ja Splenda, voivat auttaa ruokavalio-ohjelmissa, on aina suositeltavaa, että määrität terveydentilasi, jotta tiedät, pystyykö kehosi toimimaan hyvin näiden tuotteiden kanssa.
Lyhyesti:
• Truvia on luonnollinen steviakasvista valmistettu makeutusaine. Se tunnetaan epämiellyttävistä jälkimakuistaan, mutta aiheuttaa vähemmän terveysriskejä kuin Splenda.
• Splenda on keinotekoinen makeutusaine, joka on valmistettu sukraloosista ja maistuu huomattavasti paremmin kuin normaali sokeri. Mutta se aiheuttaa myös lukuisia terveydelle haitallisia sivuvaikutuksia.
