Ero Sisäelinten Rasvan Ja Ihonalaisen Rasvan Välillä

2024 Kirjoittaja: Mildred Bawerman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:38

Tärkein ero - sisäelinten rasva vs ihonalaiset rasvat

Kehon rasvaa pidetään haitallisena riskitekijänä monille sairauksille, kuten sydän- ja verisuonitauteille, diabetekselle ja muille aineenvaihdunnan komplikaatioille. Tällä hetkellä ihmisten kehon rasvasta tehdään paljon tutkimusta edellä mainituista syistä. Kehon rasvoja on kahta päätyyppiä; viskeraalinen kehon rasva ja ihonalainen kehon rasva. Ihonalaisen kehon rasvan katsotaan olevan terveellistä verrattuna sisäelinten kehon rasvaan. Viskeraalirasvaa ei voida altistaa rasvaimulle, joten sitä pidetään epäterveellisenä. Ihonalainen rasva on sellainen rasva, joka on ihon alla. Tätä kutsutaan myös vatsarasvaksi ja se on vähemmän haitallista. Vatsarasvalla on suojaava rooli toimimalla eristeenä. Tämä rasva voidaan aloittaa rasvaimu. Tärkein ero viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan välillä on laskeumapaikka. Sisäelinten rasva kertyy elintärkeiden elinten ympärille, kun taas ihonalaiset rasvat kerrostuvat ihon alle.

SISÄLLYS

1. Yleiskatsaus ja keskeinen ero

2. Mikä on viskeraalinen rasva

3. Mikä on ihonalainen rasva

4. Samankaltaisuudet viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan välillä

5. Rinnakkaiset vertailut - viskeraaliset rasvat vs ihonalaiset rasvat taulukkomuodossa

6. Yhteenveto

Mikä on sisäelinten rasva?

Sisäelinten rasva on ylimääräinen vatsan rasva, joka kertyy kehomme elintärkeiden elinten, kuten vatsan elinten ja sydämen, ympärille. Se tunnetaan myös nimellä ylimääräinen ihonalainen rasva tai syvä rasva. Sisäelinten rasva kertyy hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden ylimääräisen nauttimisen, vähemmän harjoitusten ja muun aineenvaihdunnan epätasapainon vuoksi. Sisäelinten rasvaa pidetään epäterveellisenä, koska se on lisääntynyt riskitekijä sairauksille, kuten sepelvaltimotaudit, syöpä, aivohalvaus, dementia, diabetes, niveltulehdus, seksuaalinen toimintahäiriö ja unihäiriöt. Sisäelinten rasvan laskeutuminen johtaa myös insuliiniresistenssiin, joka aiheuttaa tyypin II diabetesta.

Kuva 01: sisäelinten rasva

Kun hiilihydraattipitoisen ruoan saanti kasvaa, ylimääräinen tai ylimääräinen glukoosi muuttuu rasvoiksi muodostamalla asetyyliko A, joka on edeltäjä rasvahappojen synteesille. Asetyyli Co A muuttuu ensin malonyyli Co A: ksi. Tämä johtaa rasvahappojen muodostumiseen, mikä johtaa rasvan kertymiseen kehon sisäelimiin. Siten, vaikka henkilö on laiha ja ottaa vähemmän rasvoja, sisäelinten rasva saattaa laskeutua.

Mikä on ihonalainen rasva?

Ihonalainen rasva tunnetaan nimellä vatsarasva on rasva, joka kerrostuu ihon pinnan alle. Ihonalainen rasvan kertyminen tapahtuu pääasiassa rasvaisten ja hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden ylimääräisen nauttimisen vuoksi. Rasvat muuttuvat rasvahapoiksi ja glyseroliksi pilkkomisprosessissa, joka sitten kuljetetaan maksaan kylomikronien kautta. Rasvahapot käyvät beeta-hapetuksessa energian tuottamiseksi. Ylimääräisten rasvahappojen tapauksessa ne kuljetetaan edelleen maksan ulkopuoliseen kudokseen. Täten rasva kertyy ihon ja vatsan alueen alle. Siksi ihonalaista rasvaa kutsutaan vatsarasvaksi. Ihonalaisen rasvan laskeutuminen riippuu kuitenkin myös genetiikasta ja perinnöllisistä tekijöistä.

Ihonalaista rasvaa käytetään energiantuotantoon nälkään. Ihonalainen rasva toimii myös lämpöeristeenä ja suojaa sisäelimiä ääriolosuhteilta. Siksi ihonalaisella rasvalla on suojaava tehtävä viskeraaliseen rasvaan verrattuna.

Kuva 02: Ihonalainen rasva

Ihonalainen rasva voidaan poistaa rasvaimuun, toisin kuin sisäelinten rasvassa, jos rasvakerrokset ovat liikaa.

Mitkä ovat sisäelinten ja ihonalaisen rasvan yhtäläisyydet?

• Molemmat muodostavat rasvakudoskerrokset, nimittäin viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan.
• Molempia voidaan vähentää säännöllisillä harjoituksilla ja kontrolloiduilla ruokavalioilla.
• Geneettiset ja perinnölliset tekijät voivat aiheuttaa molempia.

Mikä on ero sisäelinten ja ihonalaisrasvojen välillä?

Erilainen artikkeli keskellä taulukkoa

Sisäelinten rasva vs ihonalaiset rasvat
Sisäelinten kehon rasva on sellaista rasvaa, joka kertyy kehon elinten, kuten sydämen ja vatsan, ympärille.	Ihonalainen rasva on sellainen rasva, joka on ihon alla ja jota yleensä kutsutaan vatsarasvaksi.
Terveys
Sisäelinten rasvaa ei voida alistaa rasvaimulle, joten sitä pidetään epäterveellisenä.	Ihonalaiseen rasvaan voidaan siten tehdä rasvaimu, vähemmän haitallista.
Kyky suorittaa rasvaimu
Rasvaimu ei voi poistaa sisäelinten rasvaa.	Rasvaimu voi poistaa ylimääräisen ihonalaisen rasvan.
Syy
Sisäelinten rasva muodostuu hiilihydraattipitoisen ruoan liiallisesta saannista johtuen.	Ihonalaiset rasvat muodostuvat ylimääräisten rasva- ja hiilihydraattiruokien nauttimisesta

Yhteenveto - sisäelinten rasva vs ihonalaiset rasvat

Sisä- ja ihonalaiset rasvat ovat kehon rasvan kaksi päätyyppiä. Sisäelinten rasvaa pidetään haitallisena kehon rasvana, koska rasvan kertyminen tapahtuu kehon elintärkeiden elinten ympärillä. Elinten rasva muodostuu hiilihydraattien liiallisen saannin vuoksi. Sisäelinten rasva johtaa insuliiniresistenssiin ja aiheuttaa siten monia häiriöitä ja sairauksia. Siksi sitä pidetään sydän- ja verisuonitautien riskitekijänä. Sen sijaan ihonalaiset rasvat peittävät ihon. Sillä on suhteellisen vähemmän terveysvaikutuksia ja sillä on suojaava tehtävä kehossa. Ihonalainen rasva kertyy rasvaisten ruokien liiallisen nauttimisen vuoksi. Tämä on ero sisäelinten rasvan ja ihonalaisen rasvan välillä.

Lataa viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan PDF-versio

Voit ladata tämän artikkelin PDF-version ja käyttää sitä offline-tarkoituksiin lainausviestin mukaan. Lataa PDF-versio täältä Sisä- ja ihonalaisen rasvan ero