Unelma vs painajainen
Yö on tarkoitettu nukkumiseen, mikä antaa kaivattua lepoa ja rentoutumista keholle ja aivoille. Tämä antaa keholle aikaa korjata ja rauhoittaa kaiken vahingon, joka on tapahtunut kehossa ja aivoissa päivällä. Tätä arvokasta aikaa kuitenkin joskus häiritsevät tietyt ilmiöt; unet ja painajaiset ovat kaksi tällaista asiaa. Vaikka nämä ovat kaikkien kokemia luonnollisia tapahtumia, monet eivät pysty erottamaan näiden kahden välistä eroa.
Mikä on unelma?
Unia voidaan kuvata tietyinä tuntemuksina, kuvina tai ideoina, joita mielessä esiintyy tahattomasti unen eri vaiheissa. Nopea silmänliike (REM) -vaihe on yleisin unen vaihe, joka liittyy usein uniin, jonka aivotoiminta on paljon hereillä. Nämä unelmat ovat usein vähemmän mieleenpainuvia ja eläviä.
Unen pituus voi vaihdella ja ihmiset muistavat todennäköisimmin unelmansa, jos he heräävät REM-tilan aikana. Sanotaan, että keskimääräinen ihminen näkee jopa 3-5 unta yössä. Unet liittyvät enimmäkseen tajuttomaan mieleen, ja nämä unet voivat vaihdella tavallisista outoihin ja surrealistisiin. Aihe, josta on paljon tieteellisiä kiistoja, unelmien tarkoitus, ei ole vielä selvitetty. Oneirologia on unelmien tieteellisen tutkimuksen nimi.
Mikä on painajainen?
Painajainen on epämiellyttävä uni, joka voi aiheuttaa epätoivoa, kauhua, surua ja ahdistusta ihmisessä. Tällainen unelma voi koostua tapauksista, joissa henkilö voi olla vaarallisessa tilanteessa, epämukavassa paikassa tai inhossa, joka voi pelottaa tai tehdä yksilöstä äärimmäisen epämukavan. Tämä tekee kokemuksesta erittäin epämiellyttävän henkilölle, mikä aiheuttaa sekä fyysistä että henkistä epämukavuutta. Painajaisia voi ilmetä stressin, syömisen ennen nukkumaanmenoa ja siten aineenvaihdunnan ja aivotoiminnan, ahdistuksen tai jopa sairauksien, kuten kuumeen, lisääntymisen vuoksi. Painajaisesta kärsivä henkilö voi kuitenkin herätä välittömästi ja joutua nukahtamaan jälkikäteen, mikä usein johtaa unettomuuteen. Toistuvat painajaiset saattavat liittyä syvempään traumaan yksilön elämässä ja saattavat vaatia lääkärin hoitoa.
Mitä eroa on unelma ja painajainen?
Unet ja painajaiset ovat termejä, jotka liittyvät suoraan nukkumistilaan ja molemmat ovat tapahtumia, jotka tapahtuvat henkilön mielessä. Kuinka unelma ja painajainen erotetaan toisistaan? Joskus on vaikeaa tehdä niin.
• Unelma voi olla mitä tahansa tavallisesta, surrealistisesta outoon. Painajainen on aina negatiivinen kokemus, joka aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta ihmiseen.
• Henkilö ei välttämättä herää hämmennyttä unesta. Henkilö, joka herää keskellä painajaista, on kuitenkin yleistä.
• Painajaiset voidaan luokitella unelmien alle. Termi "unelma" on laaja termi, joka kattaa sekä hyvät että huonot unet.
• Painajaisia aiheuttaa usein yksilön elämässä esiintyvä stressi. Unelmille ei ole ollut tunnettua lähdettä.
Lisälukemat:
Ero yöllisten ja painajaisten välillä
