Video: Ero Elliptisen Ja Cross Trainerin Välillä
2024 Kirjoittaja: Mildred Bawerman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:38
Elliptinen vs cross trainer
Yksilöllä on monia vaihtoehtoja, kun hän päättää tehdä vähän vaikuttavia sydänharjoituksia painonpudotuksen ja myös paluun saamiseksi. Kuntosalilla nähdään paljon koneita, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä pyrkimään laihtua. Elliptical on yleinen termi, jota käytetään monenlaisissa seisovissa koneissa, mukaan lukien ristikouluttajat, ja on ihmisiä, jotka käyttävät termejä keskenään. Kahden koneen välillä on kuitenkin hienovaraisia eroja, joilla molemmilla on alhaisen iskun harjoituksia kehon sävyttämiseksi.
Elliptinen
Elliptiset koneet käyttävät koneita, joiden avulla käyttäjä voi liikuttaa jalkojaan vapaasti niin sujuvasti, ettei hän tunne kovaa vaikutusta mihinkään kehon osaan. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, joilla on joitain ongelmia alavartalossaan tai nivelissään, voivat helposti käyttää näitä koneita kehonsa sävyttämiseksi. Ellipticalilla on myös säätöominaisuus, jonka avulla käyttäjä voi muuttaa liikettä kehonsa koon ja liikkumisrajan mukaan. On joitain koneita, jotka vaativat käyttäjän istumaan pystyasennossa tai taivutetussa asennossa, kun taas jotkut koneet antavat käyttäjän seisoa pystyssä. Elliptiset koneet tarjoavat liikkeitä, jotka eivät ole mahdollisia jokapäiväisessä elämässä.
Cross trainer
Cross trainer on yksi elliptinen kone, joka näyttää hyvin samankaltaiselta kuin tavallinen elliptinen, mutta jolla on yksi suuri ero, ja joka on sen liikkuvissa käsivarsissa. Tämän koneen jalkojen kaltevuutta ei voida säätää. Yksi tämän koneen etu on se, että jalkojen liikkeen lisäksi voidaan työntää tai vetää käsivarsi ylävartalon harjoittamiseksi. Tämä tarkoittaa, että voidaan käyttää liikuntaa niille lihaksille, joihin elliptinen ei vaikuta.
Mitä eroa on elliptisen ja cross trainerin välillä?
• Vaikka ristikoululaite on eräänlainen elliptinen ja sitä voidaan pitää elliptisenä, rakenteeltaan ja tapaan, jolla ne vaikuttavat kehon lihaksiin, on eroja.
• Cross trainerissa on säädettävät kahvat, jotka antavat ylävartalon liikkeen harjoitellessaan alakehoa polkimien kautta. Toisaalta kädensijat ovat paikallaan elliptisten muotojen tapauksessa.
• Tämä tarkoittaa, että ristikouluttaja voi harjoittaa sekä jalkoja että käsivarsia, kun taas elliptinen voi toimia vain alavartalon lihaksissa.
• Rintakehän, hartioiden ja selän sävytys on mahdollista ristiharjoitteluohjelmassa, kun taas elliptinen muotoilu voi toimia vain hamstringissa, nelipisteissä ja pakaralihoissa.
• Tavallinen elliptinen on ihanteellinen niille, joilla on ongelmia ylävartalon nivelissä, koska näissä koneissa on paikallaan olevat tangot.
• Ristikouluttajaa on vaikeampaa koordinoida kuin tavallista elliptistä, mutta parempi, jos haluat sävyttää ala- ja ylävartalon osia.
Suositeltava:
Ero Siirtogeenisten Ja Koputtavien Hiirten Välillä
Tärkein ero siirtogeenisten hiirien ja tyrmäyshiirien välillä on, että siirtogeenisten hiirten genomiin on lisätty vieraita geenejä, kun taas knockout-hiirillä on func
Ero Nousevan Ja Laskevan Paperikromatografian Välillä
Keskeinen ero nousevan ja laskevan paperikromatografian välillä on se, että nouseva paperikromatografia käsittää liuottimen liikkeen
Ero DNA-RNA-hybridien Ja DsDNA: N Välillä
Keskeinen ero DNA-RNA-hybridien ja dsDNA: n välillä on, että DNA-RNA-hybridit ovat kaksisäikeisiä nukleotideja, jotka koostuvat yhdestä DNA-juosteesta ja yhdestä komplementista
Ero Vatsan Proteiinien Ruoansulatuksen Ja Pienen Suoliston Välillä
Tärkein ero proteiinin pilkkomiseen mahassa ja ohutsuolessa on, että proteiinin pilkkominen mahassa tapahtuu pepsiinin ja suolahapon avulla
Ero Anthronen Ja DNSA-menetelmän Välillä
Tärkein ero Anthrone- ja DNSA-menetelmien välillä on, että Anthrone-testi on yleinen testi kaikenlaisten hiilihydraattien havaitsemiseksi, kun taas DNSA-menetelmä on qua
