Bad Dreams vs Painajaiset
Huonojen unien ja painajaisten välisen eron tunnistaminen näyttää olevan välttämätöntä, koska nykypäivän kielessä sanoja huonot unet ja painajaiset käytetään keskenään samankaltaisina kuin ne olisivat synonyymejä. Useimmat ihmiset ajattelevat, että huonot unet ovat itse asiassa painajaisia tai päinvastoin. Tämä on kuitenkin väärä uskomus. Tieteellisten tutkimusten mukaan pahoja unia ja painajaisia ei voida käyttää keskenään samaan asiaan, koska huonojen unien ja painajaisten välillä on ero voimakkuuden suhteen. Painajaisen emotionaalinen vaikutus on paljon suurempi kuin huonon unen. Tämän artikkelin tarkoituksena on siis selittää huonojen unien ja painajaisten merkitys ja tuoda esiin näissä kahdessa termissä näkyvät yhtäläisyydet ja erot.
Mitä ovat huonot unet?
Yritetään ensin ymmärtää, mitkä ovat huonot unet. Meillä kaikilla on huonoja unia jossain elämässämme ja tämä on normaali tila. Huonot unet ovat eräänlainen unelma, joka johtuu pelosta ja stressistä ihmisen elämässä. Tämä on hyödyllistä siinä mielessä, että se toimii henkilön päivittäisessä elämässä kokeman jännitteen vapauttamiseksi. Kuitenkin vain siksi, että henkilöllä on huono unelma, hän ei herää keskellä yötä hiki ja täynnä kauhua. Päinvastoin, henkilö heräisi aamulla kuten joka toinen päivä ja tekisi päivittäisiä askareitaan. Henkilö saattaa muistaa unen herätessään, mutta unta ei voida yhdistää heräämiseen. Huonot unet ovat seurausta negatiivisista tunteista, kuten pelosta, syyllisyydestä, vihasta, sekavuudesta, surusta. Tämän pahojen unien ymmärtämisen avulla kääntykäämme nyt painajaisiin.
Mitä ovat painajaiset?
Painajaiset ovat myös eräänlainen unelma, joka on luonteeltaan hyvin häiritsevää ja joka yleensä saa ihmisen heräämään keskellä yötä. Tässä mielessä herääminen liittyy suoraan painajaiseen. Tämä on ero, jonka voimme nähdä huonojen unien ja painajaisten välillä, koska pahoissa unissa ei ole sellaista yhteyttä heräämisen ja unen välillä.
Painajaiset aiheutuvat äärimmäisestä stressistä ja jännitteistä, joita henkilö kokee luomalla valtavan emotionaalisen vaikutuksen henkilöön. Nämä tapahtuvat traumojen, ihmissuhteiden välisten konfliktien, elämän epäonnistumisten, kuoleman jne. Vuoksi. Sotilailla, väärinkäytön uhreilla on yleensä painajaisia suuresta henkisestä stressistä ja traumaattisista kokemuksista johtuen. Henkilön on mahdollista kokea sama painajainen yhä uudelleen. Tämä on vakava tilanne, jolla on valtava vaikutus ihmisen mielenterveyteen. Jotkut ihmiset kärsivät unettomuudesta (kyvyttömyydestä nukkua), koska he pelkäävät painajaisten toistuvan, kun he menevät nukkumaan. Tämän seurauksena painajaisia pidättävät itsensä unesta.
Mitä eroa on Bad Dreams ja Nightmares välillä?
Huonoja unia ja painajaisia syntyy yksilön kokeman korkean stressitason vuoksi. Molemmat ovat negatiivisten tunteiden, kuten surun, suuttumuksen, pelon, menetyksen, hämmennyksen ja avuttomuuden, tulos.
• Keskeinen ero näiden kahden välillä johtuu siihen liittyvästä voimakkuustasosta ja emotionaalisesta vaikutuksesta, joka sillä on yksilöön.
• Huonoissa unissa voimakkuus ja emotionaalinen vaikutus ovat lievempiä. Painajaisessa tilanne on kuitenkin paljon vakavampi, jopa häiritsemällä henkilön päivittäistä rutiinia, koska emotionaalinen vaikutus ja voimakkuustaso ovat äärimmäisiä. Tällaisessa tilanteessa on tarpeen hakea lääkärin apua tilan lievittämiseksi.
