Moksha vs Bikram Jooga
Jooga on intialainen muinainen meditaation ja harjoittamisen perinne, joka on herättänyt paljon kiinnostusta lännessä. Jotta jooga olisi länsimaalaisten miellyttävä, se esiteltiin länteen maallisessa muodossa, joka on täysin irrotettu hindu-uskonnosta. Lännessä on suosittu useita joogatyylejä, joista Bikram-joogaa ja Moksha-joogaa on arvostettu paljon. Molemmat kuuluvat erilliseen kuumajoogan luokkaan, mikä hämmentää monia. Näiden kahden tyylin välillä on kuitenkin eroja, jotka korostetaan tässä artikkelissa.
Mikä on Bikram Yoga?
Bikram-jooga on eräänlainen kuuma jooga, jota kutsutaan sen perustaja Bikram Choudharyn takia, joka on elävä mestari, joka on asettunut Yhdysvaltoihin. Hän on kotoisin Kalkutasta Intiasta ja on kehittänyt Bikram-joogan vaimonsa kanssa, joka sattuu olemaan jooganopettaja itse. Hänen harjoitukset ja hengitysharjoitukset suoritetaan lämmitetyssä huoneessa, jonka lämpötila on 40 astetta ja luokan kesto on 90 minuuttia. Bikram-jooga on kehittynyt hatha-joogasta, jota munkit harjoittavat Intiassa. Opiskelijan on tehtävä 26 asennetta yhdessä kahden hengitysharjoituksen kanssa, jotka kaikki suoritetaan samassa 90 minuutissa.
Bikram-jooga on maan suosituin kuuma joogamuoto, jossa on faneja, mukaan lukien tunnetut nimet, kuten Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ja Kareem Abdul Jabbar.
Mikä on mokša-jooga?
Vaikka kuuma jooga liittyy enimmäkseen Bikram-joogaan, se ei rajoitu vain Bikram-joogaan, koska kuumassa joogassa noudatetaan monia tyylejä. Moksha-jooga on yksi tällainen tyyli, jonka ovat kehittäneet Ted Grant ja Jessica Robertson Kanadassa vuonna 2004. Lyhyessä ajassa Moksha-joogasta on tullut erittäin suosittu kaikkialla Yhdysvalloissa, ja 30 studiota opettaa tätä joogamuotoa opiskelijoille. Tämä joogamuoto koostuu 40 harjoituksesta, jotka suoritetaan lämmitetyssä huoneessa, joka on suunniteltu ympäristöystävälliseksi. Nämä ovat edullisia luokkia, ja suuri osa väestöstä on heijastanut heidän yleistä terveyttään ja kuntoaan.
Mikä on ero mokša ja bikram-jooga välillä?
• Bikram-jooga on vanhempi kuin mokša-jooga, jonka perustaja Bikram Choudhary perusti sen 70-luvun lopulla. Kanadan Ted Grand esitteli mokša-joogan vuonna 2004.
• Vaikka molemmat ovat kuumajoogan muotoja, Bikram-joogassa on kiinteitä 26 harjoitusta tai Aasanaa, kun taas Moksha-joogassa on joustavuutta, koska ohjaaja ja opiskelijat valitsevat helposti ja tehokkaasti asentoja 40.
• Mokša-joogatunnit ovat ympäristöystävällisiä erityisesti suunniteltujen studioiden kanssa.
• Bikram-joogan tunnit ovat kuumempia 110 astetta, kun taas Moksha-joogan tunnit ovat 104 astetta.
• Mokša-joogastudiot ovat hämärässä, mutta puhtaampia kuin Bikram-joogaa varten suunnitellut huoneet, joissa opiskelijoille käytetään huokoisia mattoja.
• Bikram-joogatunnit ovat aina 90 minuuttia, kun taas mokša-tunnit ovat joko 90 tai 60 minuuttia.
