Jooga vs liikunta
Jooga ja liikunta ovat kaksi sanaa, jotka sekoitetaan usein yhtenä ja samana. Näiden kahden sanan välillä on paljon eroja. Jooga on filosofian koulu, kun taas liikunta liittyy ihmiskehon lihasten kehittämiseen kouluttamalla niitä oikein.
Jooga-asentojen suorittaminen ei edistä lihasten kehitystä, kun taas vartalon harjoittelu kuntosalilla edistää paljon lihasten virkistystä. Jooga pyrkii saavuttamaan henkisen puhtauden. Kyse on hengitystekniikan, nimeltään Pranayama ja Asanas, tai asentojen säätämisestä.
On olemassa useita jooga-asanoja tai -asentoja, joiden tarkoituksena on parantaa keskittymistä ja henkistä puhtautta. Jooga on filosofinen lähestymistapa elämään. Toisaalta liikunnan tarkoituksena on rakentaa fysiikkaa ja virkistää lihaksia. Fyysistä liikuntaa on erilaisia, kuten painojen nostaminen, aerobinen liikunta ja vastaavat. Juoksu, lenkkeily, uinti ja hyppy ovat aerobisia liikuntamuotoja.
Painonnosto edistää lihasten kehittymistä. Se antaa vartalolle hyvän muodon. Toisaalta joogan harjoittaminen parantaa elimistön elintoimintoja, kuten verenkiertoa ja hengitystä. Joogan sanotaan antavan lääkärille paljon lääketieteellisiä etuja. Se parantaa verenpaineeseen ja ruoansulatukseen liittyviä ongelmia. Monilla asanoilla sanotaan olevan lääketieteellisiä etuja. Asanat tähtäävät elämän pitkäikäisyyteen.
Harjoituksen tarkoituksena on rakentaa kestävyyttä. Toisaalta jooga tarvitsee säännöllistä harjoittelua täydellisyyden saavuttamiseksi. Sinulla on oltava guru tai opettaja, jotta voisit antaa sinulle tietoa joogasta. Toisaalta sinun ei tarvitse oppia liikuntaa kouluttajalta. Voit mennä kuntosalille ja tehdä harjoituksia itse. Nämä ovat joitain eroja joogan ja liikunnan välillä.
Liittyvät linkit:
1. Ero Hatha-joogan ja Ashanga-joogan välillä
2. Kriya-joogan ja Kundalini-joogan ero
